Método de Feldenkrais

Consciência pelo Movimento

As aulas de Consciência pelo Movimento propõem uma série de exercícios com movimentos simples, essencialmente de chão, onde são exploradas formas de otimizar o movimento.

Como? Sem grande esforço, descobrindo o potencial de cada um e as escolhas que se abrem através do pensamento sensitivo.
Porquê? Para aumentar a confiança e melhorar a qualidade de vida.

O sistema Feldenkrais é um método educativo que tem como principal objetivo analisar o movimento humano com o intuito de o potenciar no seu máximo. Desta forma, é um método pedagógico-terapêutico de aplicação prática e resultados imediatos.
A este método foi dado no nome do seu criador – Moshe Feldenkrais Dsc -, engenheiro, físico e professor de Judo. Feldenkrais, após um grave problema no joelho para o qual a fisioterapia convencional não dava resposta, e não conformado com o diagnóstico médico, começou a explorar, a partir do seu próprio caso, a relação entre movimento e consciencialização. Esta investigação levou-o a um profundo estudo da anatomia humana, psicologia e desenvolvimento ontológico (a partir da análise do movimento infantil). Neste sentido, Feldenkrais aproximou-se de outras abordagens somáticas, nomeadamente dos estudos de F.M. Alexander.

O método Feldenkrais é ensinado em aulas práticas, individuais ou em grupo, tendo por base a relação entre movimento corporal, pensamento, sentimentos e comportamentos emocionais. Desta prática continuada colhe-se como benefícios: alívio da tensão muscular; desenvolvimento da respiração; melhor performance no desporto, dança, teatro, musica, assim como uma melhoria na qualidade da vida quotidiana.