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HORÁRIOS e MENSALIDADE

Nível aberto | 2ª feira , das 20h às 20h55

OBJETIVOS
. Melhorar as posturas estáticas e dinâmicas;
. Trabalhar músculos mobilizadores e estabilizadores vitais;
. Melhorar consciência dos movimentos do corpo (ligação corpo-mente);
. Controlar o centro “core” do corpo – abdominais e costas;
. Tornar mais eficaz a coordenação da respiração com o movimento;
. Aliviar dores ou tensões musculares de origem postural ou de stress;
. Corrigir de desequilíbrios musculares importantes para melhorar a performance atlética ou profissional;
. Estimular o sistema circulatório;
. Reduzir stress;
. Melhorar auto-estima e a responsabilidade pelo próprio corpo;
. Aumentar força e resistência muscular. 

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