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SOBRE Ballet para Adultos

Tutus cor de rosa, borboletas e fadas. Esta é, muitas vezes, a imagem que as pessoas associam a Ballet. É também comum pensar-se que esta modalidade tem de ser praticada desde tenra idade.

Contudo, na verdade, a prática de Ballet é indicada para todas as idades e traz benefícios não só quando se é criança como também numa fase adulta, tanto a nível de flexibilidade, como de força, coordenação e concentração.

Não obstante, os propósitos e objetivos das aulas de Ballet para Adultos e de Ballet para Crianças (RAD) diferem. As aulas para adultos, apesar de versarem sobre a técnica do ballet, não procuram a via profissionalizante nem a formação de bailarinos exímios. Procuram sim a satisfação e a alegria da dança, o recordar e o concretizar de memórias e desejos antigos, a manutenção e fortificação do corpo.

BENEFÍCIOS do Ballet para Adultos

O ballet traz bastantes benefícios à saúde física e mental de quem o pratica.

Promove a melhoria cardiorrespiratória, estimula a criatividade, a harmonia e conhecimento do corpo, desenvolve a disciplina e a flexibilidade, o ritmo e a musicalidade. Ajuda também à correção de desvios de postura, ao melhoramento de problemas ortopédicos e, acima de tudo, desenvolve a consciência corporal.

Dessa forma, as aulas de ballet para adultos respeitam as limitações de cada aluno através de sequências de passos e exercícios que visam principalmente a correção da postura, alongamento e fortalecimento muscular. Ensinam a técnica do Ballet, os exercícios, as sequências e a musicalidade a ele associados. O aluno vai progredindo e as aulas, acompanhando esse avanço, tornam-se, naturalmente, também mais exigentes e complexas.

Além dos benefícios que traz à saúde física, o ballet contribui para o alívio do stress do dia-a-dia. Isto porque, para ser executado corretamente, exige concentração total e, por isso, que os problemas exteriores à aula sejam deixados fora do estúdio.

Abaixo, mostramos uma reportagem sobre a temática deste artigo: Ballet na idade adulta e os benefícios associados à sua prática.

 

Ballet para Adultos na CulturDANÇA

Na CulturDANÇA, as aulas de Ballet para Adultos acontecem ao sábado, das 18h às 19h. Para saber mais informações sobre a modalidade, clique aqui.

Ana Montalvão é a professora da modalidade.

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