SOBRE Dança para Manutenção
O desafio do envelhecimento é estar preparado para enfrentá-lo. Nesta fase, o organismo do indivíduo começa a funcionar de forma diferente e o corpo torna-se menos flexível – os movimentos são mais lentos, há perda de agilidade, mobilidade e elasticidade das articulações, os ossos ficam mais fracos -, o que se reflete diretamente no bem-estar e saúde mental. Nesse sentido, a dança para manutenção surge como uma atividade física que proporciona ao idoso um cuidado com o corpo e mente e também com as relações sociais, favorecendo o processo da autoestima.
BENEFÍCIOS da Dança para Manutenção
Os benefícios da dança para manutenção são inúmeros: melhora da capacidade cardiorrespiratória, diminui a pressão arterial, melhora a circulação periférica, a perda calórica, o fortalecimento muscular, a proteção das articulações, atenua as dores e pode prevenir problemas futuros posturais e de artrose.
No que diz respeito à saúde mental e espiritual, a dança para manutenção favorece a concentração, a coordenação motora, o equilíbrio, a agilidade e a memória. Ajuda ao convívio, à integração e ao fortalecimento dos relacionamentos. Além disso, a forma simbólica e livre que este tipo de dança adquire possibilita também a transmissão e expressão de emoções, consciência e sentimentos.
Abaixo, mostramos uma peça sobre as aulas de Dança para Manutenção na CulturDANÇA:
Ballet para Adultos na CulturDANÇA
Na CulturDANÇA, as aulas de Manutenção são lecionadas por Mariana Amorim. Para saber mais informações sobre a modalidade, clique aqui.
