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  • Alongamentos em Yoga
CONTEXTUALIZAÇÃO

Embora hoje largamente difundido entre nós, o Yoga é uma arte milenar com origens na Índia. O seu principal objetivo é promover o desenvolvimento integral dos praticantes através de uma grande variedade de técnicas, assim como de preceitos ponderados pela ética. Existem muitas Escolas de Yoga, cada uma delas explora aspetos particulares do Ser Humano. A Escola mais conhecida entre nós é o Hatha Yoga, cuja ênfase está na valorização do corpo como instrumento fulcral ao desenvovimento.

 
AS AULAS

São explorados aqui os aspectos da respiração consciente; técnicas orgânicas de purificação interna; consciência e alinhamento corporal; fisionomia subtil; descontração; concentração e meditação. Trata-se portanto de uma prática pessoal que deve atender sempre às características dos praticantes, sendo de grande importância a consciência colocada na prática (atenção plena). Tradicionalmente, as diferentes Escolas servem as necessidades dos praticantes em diferentes fases do seu percurso, numa lógica de integração e cooperação.Nas nossas aulas praticamos sob a proposta do Hatha Yoga, respeitando sempre os contributos de outras escolas, assim como a diversidade de praticantes e das suas necessidades e objetivos.

O PROFESSOR

CÁTIA PEREIRA Licenciada em Psicologia desde 2002, com pós-graduação em Tratamento Psicológico, exerce a atividade profissional de Psicóloga na área da Consulta Psicológica e Educação e Formação de jovens e adultos. A busca pelo autoconhecimento levou-a a interessar-se não só pela Psicologia, mas também pelo Yôga e pela Astrologia, áreas na qual se sente vocacionada e realizada. Iniciou a sua prática de Yôga, com o Prof. Edson Moreira, no final da década de 90, durante a sua vida universitária. Sentindo necessidade em partilhar esta filosofia milenar com os demais, tirou formação e ministra aulas de Hatha Yôga desde 2004.Desde sempre procura, acima de tudo, otimizar o desenvolvimento e competências do indivíduo, dotando-o de ferramentas de trabalho fundamentais para a evolução e adaptação como pessoa e profissional.

 

 

4 thoughts on “YOGA

  1. Boa tarde,
    Seria possível experimentar (3pessoas) sem qualquer compromisso uma aula de yoga no dia 17 deste mês de janeiro?

  2. Bom dia, estou interessada na aula de yoga.
    Preciso de saber o horário e o preço p.f.
    Obrigada
    Cumprimentos
    Sandra Gaspar

    • Bom dia, Sandra!

      De momento, a turma presencial de Yoga está completa devido à lotação da sala imposta pelas normas da Covid. Há a possibilidade de fazer as aulas de forma online enquanto a colocamos em fila de espera para a turma presencial.
      Pode ainda experimentar uma aula de Pilates para perceber se gosta da modalidade, turma que tem vagas para regime presencial.
      Pedimos a indicação de contacto Mail para envio das informações solicitadas. Se preferir fazê-lo de forma privada, agradecemos que o faça para culturdanca@gmail.com ou 965 380 669.

      Grata.
      Bom fim de semana,
      Eva Lacerda

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