Procurando o desenvolvimento da consciência corporal individual e a (re)descoberta do corpo e deste em movimento, estas aulas desenham-se e estruturam-se em torno do trabalho com a respiração, flexibilidade, equilíbrio, balanço e relaxamento, despertando a dinâmica e fluxo de movimento, explorando a capacidade de cada aluno relacionar o seu corpo com o outro, com o espaço, com o som e com o tempo. Além disso, enfatiza-se a importância da percepção sensorial e da conexão emocional entre os participantes, promovendo um ambiente de interação onde a empatia e o cuidado mútuo são fundamentais. Cada atividade proposta é cuidadosamente elaborada para incentivar não apenas o aprimoramento físico, mas também o desenvolvimento psicológico e social, permitindo que os alunos sintam-se mais seguros e confiantes em suas expressões corporais. Através de práticas dirigidas, jogos de improvisação e momentos de reflexão, busca-se enriquecer essa jornada de auto-conhecimento, levando cada um a descobrir novas possibilidades de movimento e a expandir suas fronteiras pessoais, tudo isso em um ambiente inclusivo e acolhedor que valoriza a individualidade de cada praticante.